Das natürliche Zusammenspiel der 5 Elemente
Die 5-Elemente Lehre kommt aus dem asiatischen Raum und ist eine der wesentlichen Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Sie versteht das gesamte Leben im natürlichen Zusammenspiel der 5 Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Nicht nur in der gesamten Natur, sondern auch in uns Menschen wirken diese 5 Elemente zusammen, in unserem Körper und in unserer Seele, in unserem Fühlen, unserem Denken und in unserer Lebensgestaltung. Sie spielen eine lebendige harmonische Melodie, die uns in unserer individuellen Natur entspricht und die sich immer wieder verändert entsprechend den äußeren und inneren Einflüssen in unserem Leben.
Wenn die 5 Elemente in uns in Disharmonie geraten sind
Manchmal geraten diese natürlichen Elemente in uns durch äußere oder innere Faktoren ins Ungleichgewicht. Dann ist unser Wohlbefinden gestört, wir fühlen uns unwohl, erschöpft, geschwächt, werden unausgeglichen, unglücklich, vielleicht sogar krank. Wir verfangen uns in Sorgen und Grübeln, in Zuckerhunger oder ständigem Frieren, sind verwirrt mit der Ernährung und vielleicht unglücklich mit Körper und Figur. Wir verlieren unsere innere Mitte und das körperliche und seelische Gleichgewicht, in dem es uns gut geht.
Wie wäre es, diese 5 Elemente in ihren Wirkungen und in ihrem Zusammenspiel so kennen zu lernen, dass wir verstehen, warum uns Zuckerhunger plagt, wir ständig frieren oder unsere Figur so aus der Form gerät – und zu verstehen, wie wir das über unsere Ernährung und Lebensgestaltung ändern könnten? Wie wäre es, eine Idee zu bekommen, wie wir Ängste beruhigen, neuen Mut finden, Gedankenkarussells stoppen oder den Weg aus Depressionen hinaus unterstützen könnten – mit dem, was wir essen?
Wie wäre eine „beglückende Ernährung“, mit der wir uns rundum wohl fühlen, die köstlich ist, Freude macht und uns in unsere Mitte zurück bringen kann? Die Ernährung nach der TCM weiss, dass nicht ein Konzept für jeden passt. Der eine ist ein Hitzkopf und braucht beruhigen Kühlung und Entspannung, der nächste ist still, leise und träge geworden und braucht Energie und Dynamik, die ihn wieder in Schwung bringen. Die 5 Elemente Ernährung wird diesen individuellen Bedürfnissen und Naturen gerecht. Sie bietet eine gute Möglichkeit, die eigenen Elemente und damit auch Körper und Seele wieder in Harmonie zu bringen, Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen und das eigene Potential zu leben. Dafür brauchen wir ein Grundverständnis von den 5 Elementen, von Yin und Yang, von Naturellen, Thermik und Geschmäckern. Und wir beachten das individuelle Zusammenspiel der Elemente. Dann können wir eine Ernährung gestalten, die sich an unseren individuellen Bedürfnissen orientiert, diese erfüllt und dabei gut schmeckt.