Die Psychodynamik in der TCM

 

Bei der Psyche geht es ganz grundsätzlich um eine Ebene in uns, in der unser Fühlen und Denken stattfindet und in der wir auf alle inneren und äußeren Reize mit Gefühlen und Gedanken reagieren. In der Psyche bewegen sich nicht nur unsere Gefühle, sondern da leben auch unsere ganzen bewussten und unbewussten Überzeugungen, Erwartungen, Sorgen, Zweifel und Ängste, unsere Träume, Phantasien und Bedürfnisse. Das heißt, in der Psyche finden wir unser ganzes kognitives und emotionales Innenleben, sowohl das Bewusste wie auch das Unbewusste.

Dieses psychische Innenleben ist wie ein unglaublich lebendiges bewegliches Wesen, genauso wie unsere Körper. Ich fand es sehr spannend, als mir in meiner Heilpraktikerausbildung irgendwann klar wurde, dass es in unserem Körper unser ganzes Leben lang keine Minute Stillstand gibt. Permanent laufen physiologische Prozesse ab – der Herzschlag und die Atmung, der Gasaustausch, die Bewegungen des Lymphsystems, der Stoffwechsel, die Nervenimpulse, unsere Gehirntätigkeit usw. All das läuft ständig und hält niemals an bis zu unserem Tod, wenn der Körper mit all seinen lebendigen Bewegungen anhält und still wird.

Genau die gleiche Lebendigkeit finden wir in unsere Psyche. Auch in dieser emotionalen und kognitiven Innenwelt gibt es keine Minute Stillstand, keine Zeiten, in denen es keine Bewegungen gibt. Das heißt natürlich nicht, dass wir ständig von emotionalen Wellen überflutet werden, permanent kognitive Höchstleistungen bringen oder uns dauernd um etwas „Inneres“ kümmern müssten. Es gibt Zeiten im Leben, in denen es in unserem Gefühlsleben hoch her geht oder in denen wir hochaktiv mit Sorgen und Zweifeln, mit Erwartungen, Ängsten oder inneren Überzeugungen zugange sind. Doch es gibt immer wieder auch Zeiten, in denen wir uns selber als ruhig erleben und die Psyche still zu sein scheint. Doch auch in diesen ruhigen Zeiten sind wir innerlich mit unseren Gefühlen und Gedanken nie genau da, wo wir vor 10 Minuten, 1 Stunde oder 2 Tagen waren. Selbst in tiefer Meditation, wenn das Innere sehr still wird, sind wir psychisch nie im Stillstand, hält das Innenleben nicht an.

Und was ist jetzt Psychodynamik?

Unsere Psyche ist wie ein Fluss in unserem Inneren, in dem unendlich viele Gefühlsbewegungen und kognitive Prozesse ablaufen.

Dieses ständige lebendige Fließen gibt es dabei nicht nur in unserem Inneren. Wir sind als menschliche Wesen immer eingebunden in das Leben um uns her. Unser Leben lang umgeben uns Reize von außen, auf die unser Inneres reagiert. Selbst ein Einsiedler in der Höhle tief im Berg ist umgeben von dem Leben der Natur um ihn her, von Wind und Wetter, Vögeln und Tieren, von Sonne, Mond und Sternen und den Spinnen, die ihm über den Handrücken laufen. Solange wir Menschen sind, wird es immer Impulse geben, die uns von außen berühren und etwas in uns bewegen – egal ob diese inneren Bewegungen stark und uns bewusst sind, oder ob sie leise und unbewusst ablaufen.

Die emotionalen und kognitiven Bewegungen in unserem Inneren sind tief geprägt durch die Erfahrungen, die wir im Lauf unserer Lebensgeschichte gemacht haben. Wir alle haben bestimmte Erfahrungen als Kinder und Jugendliche gemacht. Und als Antwort auf diese Erfahrungen haben wir bestimmte innere Strategien entwickelt, um mit diesen Erfahrungen umzugehen. Dabei spielen natürlich gute, gesunde, schöne, stärkende Erfahrungen eine genauso wichtige und prägende Rolle wie schwierige, überfordernde, schmerzhafte. Lebendige Wesen, die wir sind, gibt es in unserem Inneren auf jeden Impuls eine innere Reaktion, egal ob uns diese Antwort bewusst ist oder nicht. Neben diesen biographischen Erfahrungen, die wir als Kinder und Jugendliche gemacht haben, gibt es auch Prägungen durch das Familienfeld, in das wir hinein geboren wurden, durch die größeren Lebensumstände in unserem Umfeld wie die Kultur oder Krisenzeiten. Und das Bewusstsein wächst, dass selbst die Erfahrungen eines Ungeborenen im Feld der Mutter wesentlich sind, oder die generationenübergreifenden Prägungen durch Kriege und Traumata.

So entsteht im Lauf unseres Lebens ein komplexes emotionales und kognitives Innenleben in uns, denn wir sind unser Leben lang eingebunden in größere Zusammenhänge, auf die unser ganzes System körperlich, emotional und kognitiv antwortet. Und diese inneren Bewegungen unserer Psyche nennen wir Psychodynamik, was ich einen sehr schönen und passenden Begriff dafür finde.

Und was ist dann die Psychodynamik in der TCM?

Die Traditionellen Chinesischen Medizin versteht das gesamte Leben im natürlichen Zusammenspiel der 5 Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Nicht nur in der Natur, sondern auch in uns Menschen wirken diese 5 Elemente zusammen, in unserem Körper und in unserer Seele, in unserem Fühlen, unserem Denken und in unserer Lebensgestaltung. Jedes dieser 5 Elemente hat in sich ein komplexes Zusammenspiel von natürlichen, körperlichen und psychischen Aspekten. Und zwischen den Elementen gibt es immer ein lebendiges Zusammenspiel, in dem sie sich gegenseitig unterstützen oder behindern können. Diese 5 Wandlungsphasen, wie sie auch genannt werden, sind wie 5 Instrumente in uns, die zusammen spielen. Wenn wir im Gleichgewicht sind, dann klingen sie in einer lebendigen harmonischen Melodie zusammen, die uns in unserer individuellen Natur entspricht und die sich immer wieder verändert entsprechend den äußeren und inneren Einflüssen in unserem Leben.

Wenn wir nun aber mit einem Ungleichgewicht zu kämpfen haben, einem Symptom, einer Erkrankung – egal ob körperlich oder psychisch – dann entstehen Missklänge in der energetischen Melodie. Die 5 Elemente Lehre spricht dann von einer Disharmonie in den Elementen und ihrem Zusammenspiel. Und sie bietet uns eine wunderbare Möglichkeit, nicht nur körperliche Symptome zu verstehen und zu behandeln, sondern auch psychische Dynamiken tiefgreifend und ganzheitlich zu verstehen und zu unterstützen. Dabei geht es mir nie darum, einfach ein bestimmtes Symptom eindimensional und linear einem bestimmten Element zuzuordnen. Ich schaue immer erstmal, wie es jedem Element in sich geht. Und dann schauen wir nach dem Zusammenspiel der 5 Elemente, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was in ihrem Miteinander los ist, so dass ein bestimmtes Ungleichgewicht entstanden ist. So wird auch klar, dass ein bestimmtes Symptom keineswegs immer ein bestimmtes Thema der Elemente ist. Eine scheinbar gleiche Erkrankung bei 2 Patienten kann völlig unterschiedliche Themen und Dynamiken in den Elementen und der Psyche haben und braucht entsprechend völlig  unterschiedliche Impulse in der Begleitung und Unterstützung.

So können wir einen wertvollen Bogen spannen zwischen dem Zusammenspiel der 5 Elemente, dem Körper und der Psychodynamik. Und um Disharmonien in ein neues Gleichgewicht zu unterstützen bietet die 5 Elemente Lehre uns dann verschiedene Behandlungsansätze wie die Akupunktur, die Kräutertherapie, QiGong, die Tuinamassagen – und die 5 Elemente Ernährung. Es ist etwas, was ich nicht vermutet hätte, und was mich seit Jahren wirklich fasziniert. Wenn wir die Wirkungen der 5 Elemente und ihr Zusammenspiel wirklich verstanden haben, dann können wir daraus nicht nur ein erstaunlich tiefgreifendes und ganzheitliches Verständnis um diese Dynamiken ableiten. Wir haben über die 5 Elemente Ernährung auch eine wunderbare und wirklich köstliche Möglichkeit, die Elemente und damit Körper und Psyche in ihrer Ganzheitlichkeit zu unterstützen. Wenn ich ein Gefühl dafür habe, was für Dynamiken in den Elementen hinter einem Symptom liegen, dann weiß ich ja, wie ich diese Disharmonien über die Ernährung bewusst unterstützen und ins Gleichgewicht zurückbringen kann. Daraus ergibt sich eine wirklich individuelle, ganzheitliche und erstaunliche Möglichkeit, Menschen in ihren körperlichen und psychischen Dynamiken zu unterstützen.

Für mich ist die Ernährung grundsätzlich eine sehr wertvolle Möglichkeit, uns in unseren körperlichen und psychischen Ebenen zu nähren und zu unterstützen. Essen müssen wir ja eh – dann ist es doch wunderbar zu wissen, mit welchem Essen wir uns wirklich gut tun können. Dabei gibt es für mich in dem Verständnis der 5 Elemente ja nicht nur die Ernährung und die Akupunktur und Kräutertherapie. Wir können ja auch jedes der Elemente über unsere Lebensgestaltung unterstützen – sei es das Holz mit Kreativität, mit schönen Visionsarbeiten oder Übungen zu einem klaren Nein zu begleiten. Das Feuer braucht Herzkontakte und fröhliche Unternehmungslust, während die Erde, das Metall und das Wasser wieder andere Impulse brauchen können. Auch da hilft es, wenn wir die Elemente und ihre Wirkungen nicht nur in Körper, Seele und Ernährung verstanden haben, sondern auch wissen, wie wir sie in unserer Lebensgestaltung leben und stärken können.

Dabei ist die 5 Elemente Ernährung natürlich absolut kein Zauberstab. Wir leben in einer Welt, in der wir immer wieder gerne die Wunderpille hätten und viele Menschen keine Geduld haben für die behutsamen und längerfristigen Umstellungen, die es oft braucht, bevor  Körper und Psyche in ein neues Gleichgewicht finden. Die Strukturen, die wir im Lauf unserer Lebensgeschichten aufgebaut haben, die oft unser emotionales Überleben in Kindheit und Jugend gesichert haben, lassen sich natürlich nicht mit 5 x Getreidebrei und 3 Wochen konsequenter Ernährung auflösen. Manchmal braucht es einfach Geduld und eine längerfristige Umstellung der Ernährung, manchmal auch bestimmter Aspekte der Lebensgestaltung. Und manchmal braucht es noch andere Unterstützung, ob durch Kräuterheilkunde, durch Akupunktur, durch Psychotherapie oder durch Medikamente. Es gibt meiner Erfahrung nach einfach Prägungen in uns, die tief und schwierig sind – da ist die 5 Elemente Ernährung immer auch hilfreich und wertvoll, aber manchmal nicht die Zauberlösung, sondern eine wichtige Komponente in dem, was wir in der Traumatherapie das Unterstützungsnetz nennen.

Zu der Psychodynamik in der TCM gibt es ein Interview, das Anja Orywol, eine gute Freundin, die selber 5 Elemente Ernährungsberaterin ist, mit mir geführt hat. Anja findest du unter www.living5.de. Und über folgenden Link kannst du direkt in das Interview reinhören. Wir wünschen dir viel Freude dabei.